Le secret d’une perte de poids réussie
Résister pour mieux craquer !
🎯 Dans cet article, je te propose une expérience qui va te faire comprendre le secret des personnes qui réussissent à perdre du poids et à maintenir cette perte dans le temps.
👩🏽🔬 On va faire une expérience :
J’aimerai que tu prennes ou imagines devant toi un élastique.
Prend le temps d’aller le chercher si tu en a un à ta disposition, ou prend le temps de bien l’imaginer.
Cet élastique, tu vas l’accrocher d’un côté à ton poignet et tu vas commencer à le tirer. D’abord doucement puis de plus en plus fort.
Plus tu tire l’élastique, plus il y a de tension, plus celui-ci exerce une force contraire qui le pousse à revenir en place, n’est-ce pas ?
- Tire-le jusqu’à ce qu’il soit bien tendu. C’est bon ? Ok.
- Maintenant, lâche-le !
- Que se passe-t-il ?
Par cette expérience, j’aimerai te montrer 3 choses :
- Plus tu tires et plus il est difficile de maintenir l’élastique en place.
- Plus il y a de tension, plus ça fait mal lorsque ça lâche…
- Plus ça a fait mal, moins tu as envie de retendre l’élastique pour ne pas avoir à revivre la même douleur (à part si tu n’as pas le choix)
J’aimerai que tu prennes conscience que la tension de cet élastique, représente l’influence que tu exerces sur ton corps lorsque tu essayes de perdre du poids.
Maintenant, j’aimerai que tu reprennes l’élastique en main pour le tirer de nouveau mais cette fois, juste un peu.
Moins l’élastique est tiré, moins il est tendu, moins celui-ci a envie de revenir en place, n’est-ce pas ?
Si maintenant je te demande de le lâcher, que se passe-t-il ?
Par cette autre expérience, j’aimerai te montrer que :
- Moins tu tires, et plus il est facile de maintenir l’élastique en place.
- Moins il y a de tension, et plus c’est indolore lorsque ça lâche.
- Moins ça fait mal, et plus il est facile de replacer l’élastique là où il était avant que ça lâche.
C’est une expérience toute bête mais qui pourtant te donne tous les secrets d’une perte de poids réussie.
🔃 Transpose cette expérience à TA perte de poids
Transpose cette expérience à ce que tu as déjà mis en place dans le passé pour perdre du poids.
Qu’est-ce qui t’as fait échouer cette fois là ?
Jusqu’où avais-tu tiré l’élastique ? À quel point devais-tu redoubler d’effort pour le maintenir en place ? À quel point celui-ci t’as fait mal lorsqu’il à lâché ?
Plus tu résistes, plus tu es susceptible de craquer à un moment ou un autre. Ce n’est qu’une question de temps.
Le meilleur moyen de réussir, c’est d’apprendre de tes échecs passés. Grâce à cette expérience, j’espère que cela t’aideras un peu mieux à voir là où ça a merdé !
J’ai pris la métaphore de l’élastique comme j’aurai pu prendre celle de la branche et de la brindille. La branche se casse sous la pression lorsque la brindille peut plus facilement se tordre et se plier. Le secret d’une perte de poids réussir se trouve là…
Moins l’effort est grand et soutenu, plus il te seras facile de le maintenir dans le temps.
Quels sont les petits efforts que tu peux faire dès aujourd’hui (par rapport à d’habitude) qui vont te permettre d’exercer une tension si minime qu’elle en est indolore et imperceptible ?
💬 Dis-le moi en commentaire et partage cet article avec les personnes de ton entourage qui ont besoin d’entendre ça !
✨ Si tu souhaites aller plus loin et te faire accompagner sur le chemin de la perte de poids, je te propose qu’on en discute ensemble lors d’un appel découverte au cours duquel on pourra discuter de toi, de tes objectifs et des stratégies les plus adaptées à ta situation personnelle.
